Personlig Trener
Din personlige trener er din egen coach på veien til å nå dine helsemål. Har du ikke klart å finne ut hva du trenger, men vet at det er på tide å gjøre noe, da vil din personlige trener hjelpe deg å sette opp realistiske, konkrete og gode mål under første konsultasjonstime. Våre personlige trenere har den erfaringen og kompetansen som skal til for å tilrettelegge for ditt utgangspunkt og videre verktøy som vil bidra til din progresjon. Du vil oppleve mestring, bli motivert, samt at din personlige trener vil lære deg masse om trening og pushe deg det lille ekstra for at kroppen din responderer og tvinges til å bli den beste versjonen av seg selv.
Personlig trener tilbyr følgende:
- Konsultasjon, rådgivning og oppfølging
- Ditt eget skreddersydd treningsprogram
- 100% tilstede under hele treningsøkten
- Treningsøkt med varisasjon etter dine interesser og mål
- Hjemme Pt-trening
- Utetrening
- PT-gruppe/par trening
Er du nysgjerrig på hva våre personlige trenere kan gjøre sammen med deg? Ta gjerne kontakt for å avtale din første konsultasjonstime; den er gratis og uten binding.
Personlig trener – Bedrift
Lavt sykefravær er lønnsomt og den beste investeringen for den ansatte.
Vil bedriften forebygge eller redusere sykefraværet sitt, kan våre personlige trenere bidra til å skreddersy trenings- og trivselstiltak for de ansatte i eller utenfor arbeidstiden.
Å fremme en god fysisk helse, forbygge typiske slitasje- og helseplager relatert til ens arbeidssituasjon og krav, kan bidra til økt nærvær på arbeidsplassen. Sosiale samlingspunkt og arrangementer kan også være gode velferdstiltak for økt trivsel, mestring og bedre det psykososiale arbeidsmiljøet.
PT Bedrift kan blant annet tilby følgende:
- Organisert trening i små og store grupper
- Individuell trening
- Opptrening
- Trening ute- og innendørs
- Teambuilding
- Workshops
- Fysioterapeut
- Kiropraktor
- Massasjeterapeut
Kontakt oss for en uforpliktet samtale
Personlig Trening:
Personlig Trener 10klipp a 55min til 7000,-
Personlig Trener 10 klipp a 25min til 4150,-
Personlig trener 5 klipp a 55min til 3625,-
Personlig trener 5 klipp a 25min til 2100,-
For mer informasjon
Anne-Kari Vangen, ernæring
Bachelor grad i ernæring fra Bjørknes høyskole i Oslo.
Hun har vært i Afrika og jobbet med ernæring på det globale nivået i 2016… les mer
Hun jobber også som personlig trener og har utdanningen igjennom AFPT 2014. Selv har hun vært igjennom en livsstilsendring ved å bytte matvaner og treningsvaner. Hun er svært aktiv og trener til daglig crossfit og styrketrening, og er opptatt av at trening og et sunt kosthold skal være gøy og givende.
Hun mener at kosthold er en viktig del av et frisk liv, og er opptatt av å ikke skape matfrykt. Har du intoleranse, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, IBS, pcos, undervekt, overvekt, eller vil ha en oversikt over kostholdet ditt, eller vil du ha større effekt av treningen/ idretten din, er hun den rette å gå til. Hun kan ikke behandle sykdommer, men kan jobbe med forebygging av livsstilssykdommer. Hennes motto er:
spiser du godt, lever du godt.
Judith Johansen, Personlig Trener og Massasjeterapeut
Personlig Trener og Massasjeterapeut
Judith er utdannet Personlig Trener Nivå 2 og spinningsinstruktør fra Norges Idrettshøgskule… les mer
Opprinnelig er denne damen utdannet Barnevernspedagog og har brukt sin treningskompetanse som ett verktøy for å fremme barnas og ungdommenes fysiske og psykiske helse. Nå derimot jobber hun offshore i forpleining og har blant annet organisert trening ombord.
Judith er opptatt av at det er hverdagen som gjelder og trening gir verdi for utnyttelse av hverdagen. «Det skal så lite til, men gir så stor helsegevinst» sier hun. «Trening er bevegelse og bevegelse styrker og bedrer kroppens evne til å fungere i hverdagen, både fysisk og mentalt».
Judith kan bidra med å skreddersy trening- og trivselstiltak for den enkelte eller for bedriften som ett HMS tiltak for å forebygge slitasje- og helseplager relatert til arbeidets art eller som velferdstiltak.
